出行篇 | 超实用的旅游出行常识干货
发布于：2020-05-07
盼望着，盼望着，“五一”快来了，假期的脚步近了。
不同往年，今年“五一”有5天假期。
长期居家隔离后，出门旅游已成为很多人的期盼，
而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，
则是获得快乐的根本保障。
来源：人民网海南频道
「五一、中秋、国庆假期游海南，这些车辆免费过海！」
（一）旅行需做好哪些准备？
👉建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点的高峰时段，避免在密闭空间内开展娱乐活动。
👉若准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区，提前联系景区了解当地防控政策，按要求做好准备。
👉出行需准备一些口罩、手消毒剂等必要物品，以备路上使用。
（来源：海南省卫健委）
（二）乘坐交通工具要注意什么？
👉遵守秩序和乘务人员的管理要求。
👉全程佩戴口罩，做好手部卫生。
👉妥善保存票据，以备查询。
（三）游玩过程中要注意什么？
👉在景区要有序排队，保持距离。
👉在人员密集场所要佩戴口罩，注意咳嗽礼仪。
👉保持良好的卫生习惯，随时做好手部卫生。
👉若旅途中出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。
（四）旅行期间饮食应注意什么？
👉乘坐交通工具时，尽量减少饮食次数。
👉在景区内饮食时，建议首选外带食品。
👉若需在餐厅用餐，建议间隔错位用餐，与其他人保持一米以上的距离。
不推荐大规模聚餐，也不建议携带婴幼儿进入餐厅。
在餐厅期间要尽量减少触碰公共设施。
5月的海南，无论是郊游赏花
还是追寻舌尖上的鲜嫩绿意
都足以诱发一次悠闲之旅
沐浴在阳光下
觉得整个人都苏醒了
是该好好享受海南的碧海蓝天了！
五一去海南，需要准备什么呢？
洞主为大家精心整理了一份旅游锦囊，走起！
一帖在手，出行无忧！
⬇⬇⬇⬇
01 轻便宽松最适宜
旅游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：
💓 轻便实用、宽松舒适💓
有些人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。
紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，
有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
💓 暖色彩💓
衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪等。
鲜艳的服装色彩，不但可使人与自然景色相辉映，
拍出的纪念照效果也好。
02 饮食卫生防中毒
夏季出游，享受美食之余，还要管好自己的嘴，切莫胡吃海喝！
要注意饮食安全，防止“病从口入”及
不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，
否则旅游计划就泡汤了！
在旅途中品尝各地名吃和特色佳肴，无疑是旅游中的一大乐趣。
但不少游客一味要求随心所欲，不管卫生不卫生，
就去吃一些小地摊的食品，想把特色小吃一次吃个痛快。
对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响
胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急性胃肠炎。
尤其是食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。
吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，
不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等。
洞主提醒大家：一旦出现食物中毒相关症状，要及时到附近医院就诊，避免病情进一步加重！
03 出门要带药，预防旅游病
外出旅游时莫忘预防旅游病。
登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，
患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、
严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。
所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。
当然，也要记得将这些药物带好。
急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛用六神丸；
腹泻用黄连素、藿香正气软胶囊、喇叭丸等；
上火就用牛黄解毒丸或黄连上清丸；
晕车晕船一定要备晕车灵、乘晕宁等；
息斯敏，用于风疹和花粉过敏等。
你可以选择几只细长圆柱体小药瓶，瓶内盛什么药品要根据自己的需要。
04 注意安全、量力而行
在欣赏美景时一定要注意安全。
在自然风景区旅游时，尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域，
以防迷路，酿成事故。
需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤。
不要为了欣赏一些“不可及”的风光而攀登山石、树木、房屋或涉水。
不要随便进入深草丛，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤。
不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒。
尤其是登山时，要量力而行，有张有弛，在轻松的心态下登山。
必要时可准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。
要注意避免体力消耗过大，注意休息节奏、保持体力。
如果发现中暑迹象，应立即停止，找阴凉的地方躺下，补充水分，
服用一些降暑的药品，如果严重的话要立即送医救治。
要注意随时补充水分，最好是选择功能性饮料、淡盐水和矿泉水，
多次少饮，切忌过多饮用冰水，造成肠胃刺激，造成肠胃负担。
五一假期即将来临
除了游玩景点，散散心
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疫情防控亦不能放松警惕
尽量考虑细致周全
让你的旅行更愉悦舒适
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咨询热线：0898-23760306
景区地址：海南儋州八一总场
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